其實上星期已經試過兩次, 連續兩晚在半夜不知什麼時候醒了, 習慣性地兩腳一伸, 怎料右邊小腿便抽搐起來, 但只維持了數秒. 昨晚又再發生了, 今次竟然是兩條腿一起抽, 也只是維持了數秒, 因此當時我便沒有把老公吵醒. 今早老公起床上班時, 我也醒了, 於是便告訴老公, 老公替我按摩了一會, 當時也感覺到小腿的肌肉實在是非常緊張.
看來小腿抽搐這問題並不是偶發性的, 日後應該還會發生. 現在我差不多隔天便會去上瑜珈班, 游水及到公會散步, 每天下班必定會走最少十五分鐘的路, 而且晚上睡前還會做最少三十分鐘的伸展及瑜珈運動. 想不到這樣的運動量, 小腿抽搐仍然會發生在我身上! 聽朋友說睡前按摩一下小腿, 可以防止晚上抽搐, 今晚開始就試試看!
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