昨晚第一次上堂, 感覺非常良好, 大部份動作都曾經學過, 有些更是我平常在家里每天做會做的, 所有動作都是針對舒緩及防止懷孕時有機會出現的不適, 一個小時里密集地不停地做動作, 而且更有輕微的冒汗, 但不但不覺得累, 更希望上堂時間可以長些. 全身運動過後覺得身心都非常輕鬆, 走起路來也好像比平日輕快, 胃口更是奇好, 上堂後自己一個人在茶餐廳差不多幹掉了一個鐵板餐及一碗白飯! 連自從懷孕以後在晚上都會有的頭痛都好像消失了, 運動果然是能醫百病! 現在每星期去一次游水, 最少一次瑜珈班, 天氣好的時候去公園散步, 晚上睡前做最少半小時的伸展運動, 這樣的運動量應該足夠吧, BB, 你覺得如何?
回家後在家里玩自拍!
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