開始食葉酸啦!

論文已完成了大部份, 現在共有一百頁, 字數已超過二萬, 差不多要收手了, 這亦意味著我要準備懷孕了! 問過了朋友, 亦在網上查過, 應該在準備懷孕前的三個月開始每天食四百毫克葉酸. 葉酸是細胞製造過程中不可缺少的元素, 若懷孕媽媽沒有攝取足夠葉酸, 寶寶便有機會有脊柱裂等神經管畸形的問題, 葉酸亦是紅細胞形成的必要元素, 若懷孕期間缺乏葉酸, 會引致貧血, 增加流產的機會, 寶寶亦會營養不良, 更有外國研究指出, 缺乏葉酸有機會導致兔唇, 因此葉酸對準備懷孕及懷孕初期的媽媽是十分重要. 朋友及網上留言的媽媽都吃GNC, 我想這是大牌子, 應該不會有問題, 便到萬寧買了一瓶一百粒裝的四百毫克葉酸, 還以為最少要百多元一瓶, 原來只是價值79元, 現在每天吃一粒, 應該可以吃到懷孕!


胃鏡照了, 葉酸也開始吃了, 還要安排做身體檢查, 洗牙及除智慧齒, 但現在最重要是先把身體調理好, 多做運動, 多吃有益食物, 健康的媽媽才會懷到健康的寶寶!